하노이 떠이호 요가 소그룹 클래스 - 초보자 참여 가능

하노이 떠이호 스튜디오에서
모든 수준에 맞춘 요가 수업에 참여해요

경험이 풍부한 영어 강사가 진행하는 60분 공개 요가 수업이에요. 최대 8명이 함께하는 소그룹으로 진행되고, 요가 매트·블록·밴드 같은 트레이닝 장비와 생수, 샤워·사물함·탈의실 시설을 이용할 수 있어요. 요가 경험이 없어도 참여할 수 있어요.

내 속도에 맞춰 자세를 익혀요

강사가 수업 내내 명확하게 안내하고, 필요하면 자세를 조정해 줘서 자신의 능력과 한계 안에서 안전하게 운동할 수 있어요. 초보자는 쉬운 동작으로 바꿔 따라 하고, 경험이 많은 참가자는 더 깊은 변형 동작에 도전할 수 있어요.

움직임과 호흡으로 몸과 마음을 풀어요

수업은 몸의 움직임과 호흡법, 마음챙김을 함께 다뤄요. 수업 스타일에 따라 흐르듯 이어지는 동작, 근력 강화 자세, 균형·가동성 연습, 스트레칭, 가이드 휴식이 포함될 수 있어요. 유연성과 코어 근력, 균형 감각을 기르고 다른 운동 뒤 회복에도 도움이 돼요.

여행 중 편안한 분위기에서 하루를 시작해요

현지인과 하노이에 사는 외국인, 디지털 노마드, 세계 각국의 여행자가 함께하는 따뜻하고 편안한 분위기의 수업이에요. 휴식 중심 수업부터 근력과 유연성을 키우는 수업까지 있어 여행 중 건강한 액티비티를 찾는 사람에게 잘 맞아요.

※ 수업 스타일에 따라 진행 내용이 달라질 수 있어요.