ダナン ヨガ＆サウンドヒーリング教室 - 女性講師が担当

女性講師と一緒に
ヨガ＆サウンドヒーリングのセッション

ダナンのHerSpaceで行われる75〜90分のヨガ＆サウンドヒーリングセッションです。やさしいヨガ、呼吸法、グラウンディング、サウンドヒーリングを落ち着いた空間で体験します。初心者でも気軽に参加でき、少人数グループまたはプライベートセッションで予約できます。講師は英語とベトナム語で案内します。

やさしいヨガと呼吸で体をほぐします

温かな歓迎とともに、Catalyst for Change Vietnamが運営するHerSpaceの簡単な紹介からセッションが始まります。続いて講師が、緊張をほぐし体とふたたびつながるためのやさしいヨガの動きと簡単な呼吸法を案内します。

シンギングボウルの音に耳を傾けてリラックス

動きの練習の後は楽な休息の姿勢をとり、講師がシンギングボウルややわらかな楽器で奏でる穏やかなサウンドに耳を傾けます。セッションは静かな瞑想とハーブティーまたは水で締めくくります。

女性主導の地域活動を応援します

このセッションに参加すると、ベトナム中部の女性のためにウェルビーイング活動と収入の機会をつくる女性主導のコミュニティイニシアチブ「HerSpace」を支援することになります。